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Pendant la crise sanitaire, l'Atelier de relaxation devient virtuel

Pendant l'année :

Tous les mercredis de 13 h à 13h45 au "Nom de la Rose" 

pour tous les étudiant(e)s de l’Université qui souhaitent ralentir, faire une pause et prendre soin d'eux-mêmes

Différentes techniques sont proposées : respirations, étirements, auto-massages, visualisations et méditations guidées.

Pratiqués de manière régulière, ces exercices permettent de mieux gérer le stress, d’avoir un meilleur sommeil, de développer la concentration, la confiance en soi et la connaissance de soi.

pENDANT LA CRISE SANITAIRE

Un atelier de relaxation à distance est organisé le mercredi de 13h à 13h30 (voir calendrier ci-dessous) 

Pour participer, envoyer un mail à caroline.dozot@unamur.be au plus tard le mercredi à 12h. Un lien vers Teams vous sera alors envoyé.

Calendrier des ateliers 2020 :

Atelier 1 : 30 septembre 2020

Atelier 2 : 7 octobre 2020

Atelier 3 : 14 octobre 2020

Atelier 4 : 21 octobre 2020

Atelier 5 : 28 octobre 2020

Atelier 6 : 18 novembre 2020

Atelier 7 : 25 novembre 2020

Atelier 8 : 2 décembre 2020

Atelier 9 : 9 décembre 2020

Atelier 10 : 16 décembre 2020

Pendant la période d’examen, des séances individuelles ou en petits groupes peuvent être programmées à la demande (en présentiel ou à distance via teams).


 

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