Atelier de relaxation
Différentes techniques sont proposées : méditations guidées, respirations, étirements, auto-massages.
Pratiqués de manière régulière, ces exercices permettent de mieux gérer le stress, d’avoir un meilleur sommeil, de développer la concentration, la confiance en soi et la connaissance de soi.
Ces ateliers sont à destination de tous les étudiant·e·s de l'UNamur qui souhaitent ralentir, faire une pause et prendre soin d'eux-mêmes.
QUAND ? OÙ ? AVEC QUI ?
Les ateliers se donnent tous les mercredis de 13 h à 13h45 au "Nom de la Rose".
(Au 2ème quadri : 1/02, 8/02, 15/02, 22/02, 1/03, 8/03, 15/03, 22/03, 29/03, 5/04, 19/04, 26/04)
Pendant la période de blocus et d'examens, des séances individuelles ou en petits groupes peuvent être programmées à la demande.
Contact : Caroline DOZOT
